想生个健康宝宝？6种营养素必不可少。

铁。

铁参与造血，可改善贫血，预防体寒和低血压，能给备孕的准妈妈提供充足的血液，在生理期到来前1~2周应多吃些富含铁的食物，如动物肝脏、鸡蛋、蚬子、海苔等，防止生理期贫血。

钙。

钙参与骨骼形成，能强健骨骼，安定神经，预防压力。对形成优质卵子起重要作用，富含钙的食物有牛奶、奶酪、小鱼干、虾干、小松菜、羊栖菜等。备孕期可在睡前喝点牛奶，既能补钙，又能促进睡眠。

维生素E。

维E有较强的抗氧化作用，可延缓衰老、增强生殖功能，促进血液循环。备孕夫妇应多吃富含维E的食物，如各类坚果、鳗鱼、南瓜等黄绿色蔬菜及芝麻等。

维生素A和维生素C。

维A能增强免疫力、抵抗压力侵袭，对心理压力较大的备孕期准妈妈来说必不可少。富含维A的食物有菠菜、南瓜等黄绿色蔬菜、鱼肝油、鸡蛋、黄油等。维C能抗老化、促进代谢强化免疫力，促进铁吸收。在补铁时，宜搭配富含维C的橙子、草莓、猕猴桃等。

B族维生素。

B族维生素能消除疲劳、增强精力，尤其是夏秋之季，天气炎热，人易疲劳，应多吃猪肉、鳗鱼、鸡蛋、黄绿色蔬菜、糙米等富含B族维生素的食物。

叶酸即为维生素B9，叶酸对备孕夫妇的重要性，最好备孕开始服用3个月时间，怀孕后头3个月也要坚持服用。?为什么说备孕从叶酸开始？

最后，在补充营养时，也别忘记吃些“清血”的食物，如洋葱、豆腐、纳豆等“血液清道夫”，打通养分输送的通路。

避免宫外孕的科学助孕方法——美国试管婴儿

从1978年试管婴儿技术诞生至今，近40年的历程，也让其在人们的观念中经历一个从不了解、不信任到熟知、认可的认知过程。尤其是美国赴美试管婴儿技术的前沿性发展，更是让国内患者针对各类不孕不育难题有了新思路、新方法。然而，人们心中仍有一个疑问：去美国做试管婴儿还会发生宫外孕吗?

什么是宫外孕?

宫外孕，也称异位妊娠，即孕卵在子宫腔外着床发育的异常妊娠过程。根据不同的妊娠部位，宫外孕可分为：输卵管妊娠、宫颈妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠、阔韧带妊娠等。其中，以输卵管妊娠最为常见，占90%以上的比例。

输卵管妊娠主要是由输卵管异常引起，指受精卵未能到达子宫，而着床于输卵管中的情况。输卵管妊娠一旦发生，受精卵可能因官腔狭小、营养供不上而早早夭折;生命力顽强的会继续生长，但随着胚胎的增大，输卵管会膨胀、痉挛，最终会导致腹痛、阴道不规律出血或停经等症状，严重时导致输卵管破裂引起急性出血甚至休克。

在妇科疾病中，宫外孕是一种较为快速危急生命的急腹症。发生过宫外孕的女性，再次怀孕时其风险也会大幅提高，所以，计划生育的女性必须提高警惕，避免宫外孕的悲剧发生，也建议一次或多次发生宫外孕的女性，可以尝试通过试管婴儿技术进行助孕。

做试管婴儿还会发生宫外孕吗?

如果曾经有过宫外孕的经历，进行试管婴儿后如若再次出现宫外孕的悲剧，这时对于女性或者家庭都是巨大的打击，足以摧毁女性做母亲的信心。可是，现实往往就是这么残酷。据相关数据统计，做试管婴儿宫外孕的发生率是5%~8%，也就是说做试管婴儿不但会发生宫外孕的，而且发生几率还不小。

虽说做试管婴儿是将胚胎经由移植导管直接放入到女性子宫腔内，但是会有这样的情况发生：移植入子宫腔的胚胎有时会随营养液流入输卵管，当输卵管正常时，能将胚胎再运送回宫腔，但当输卵管和盆腔病变后，输卵管正常蠕动消失，就不能将胚胎运送回子宫腔内，此时就会发生宫外孕。

另外，做试管婴儿时，如果胚胎质量差、胚胎移植数目多、患有子宫内膜异位症等都会导致宫外孕发生率增高。此时，对于患者选择的试管婴儿技术和医院就显得尤为重要。

美国试管婴儿助好孕